Waar moet u op letten bij het eerste gebruik van fitnessapparatuur?

Voordat u de elektrische loopband voor de eerste keer gebruikt, dient u even te wachten en uzelf vertrouwd te maken met de bediening ervan - zoals starten, stoppen en snelheidsaanpassing. Trek de controller naar beneden om de loopband te stoppen. Je kunt het gebruiken totdat je er bekend mee bent. Ga vervolgens op de plastic beschermplaten aan beide zijden van de loopband staan, pak de leuningen met beide handen vast, rijd met de machine naar een lage snelheid van 1.6-3,2 km/u, ga rechtop staan, kijk naar voren en zet een voet op de loopband. "Probeer een paar keer zoveel mogelijk te ontspannen; ga dan op de loopband staan ​​en beweeg mee. Nadat je je op je gemak voelt, voer je de snelheid langzaam op tot 3-5 km/u. Houd deze snelheid ongeveer 10 minuten aan , en stop de machine dan langzaam. Laat de eerste keer niet op hoge snelheid lopen om vallen te voorkomen.